Cara meninggikan badan secara alami .

Cara meninggikan badan bisa dilakukan dengan banyak cara mulai dari yang alami dengan melakukan olahraga tertentu seperti basket hingga menggunakan obat – obatan yang konon ampuh untuk meninggikan badan kita. Namun perlu diperhatikan juga bahwa tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor genetik yaitu keturunan. Jika orangtua kita dua – duanya pendek, maka kemungkinan besar kita akan sulit memiliki tubuh tinggi.
Idealnya tinggi badan untuk laki – laki asia adalah berkisar 165 CM hingga 175 CM dan untuk perempuan adalah 155 CM hingga 170 CM. Jika lebih dari itu berarti memang ada melakukan aktifitas tertentu untuk meninggikan badannya.
Berikut ini beberapa tips dan cara untuk meninggikan badan secara alami :

• Perbanyak olahraga yang merangsang pertumbuhan tinggi badan seperti berenang atau Basket.

• Perbanyak Asupan makanan empat sehat lima sempurna yang cukup dan bergizi.

• Beristirahat yang cukup atau tidur minimal 8 jam perharinya.

• Hindari Stress dan makanlah dengan teratur.

Lakukan hal tersebut diatas, insyallah Anda mampu meninggikan badan secara alami tanpa perlu bantuan obat – obatan atau hal – hal lainnya dan yang terpenting dilakukan secara rutin sejak masa pertumbuhan yaitu dari usia sekitar 10 tahun hingga 21 tahun di mana pada masa tersebut tubuh sedang mengalami masa pertumbuhan.

Dan ada cara lainnya juga . saya cari diberbagai website , dan inilah hasil lainnya :

Tidur tanpa bantal
Sebaiknya saat Anda tidur jangan menggunakan bantal. Ketika tidur, terjadi proses penebalan massa tulang rawan belakang. Tidurlah dengan posisi lurus, maka massa tulang belakang akan bertambah tegak dan membuat postur tubuh jadi lebih tegak.

Kalsium tinggi
Pasti Anda sudah tahu bahwa kalsium sangat berguna untuk dapat meninggikan badan. Oleh karena itu, biasakan untuk selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung protein dan kalsium tinggi. Terutama pada susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap. Sebaiknya minum susu saat akan tidur karena penyerapan gizi akan lebih optimal di waktu tidur malam.

Akupuntur
Terapi alternatif ini dilakukan untuk menghilangkan sakit dengan cara menusukkan jarum pada sistem syaraf sehingga menjadi rileks di sekitar pusat sakit dan mendorong mengeluarkan endorphin. Hormon inilah yang pada yang akan memberikan pengaruh kepada pertumbuhan tinggi badan Anda.

Senam
Olahraga kardiovaskular termasuk lari, berkeliling, mendayung empat kali seminggu selama 30 sampai 40 menit adalah cara baik untuk mengeluarkan endorphin. Segeralah Anda memulai olahraga secara teratur, Anda akan menemukan peningkatan tingkat endorphin dalam darah, hormon ini juga dapat meningkatkan mood positif.

Bercinta
Setelah orgasme, dimana tubuh mengalami kontraksi fisik yang kuat, kita akan mengeluarkan zat-zat dalam otak diantaranya beta endorphin, penghilang nyeri alami yang memberikan kita kehangatan dan rasa rileks.
 :D :D